Faszien-Pilates & Schmerztherapie

Das ist nicht nur ein Kurs, sondern auch ein Workshop!

FaPiSch 3in1 (Faszien-Pilates inkl. Schmerztherapie) - der etwas andere Kurs

In der heutigen Zeit, regiert Stress und Zeitdruck unser Leben. Zeit für uns gibt es kaum mehr. Und wenn wir mal Zeit haben, dann schleppen wir uns ins Fitnesscenter, fangen an zu Meditieren (was ich übrigens allen sehr empfehle), gehen Shoppen oder machen sonst was. Aber wenn uns dazu noch Schmerzen plagen, dann brauchen wir unsere wertvolle Zeit für den Physiotherapeuten, den Masseur oder für den Gang zum Arzt. 

Und wo liegt nun der Hacken dabei?
Der Hacken liegt darin, dass all diese Methoden (ausser vielleicht die Meditation, wenn wir es richtig und täglich machen) für unseren Körper nicht wirklich nachhaltig sind und uns auf Dauer nicht von den Schmerzen wie z.B. Rücken, Nacken, Knie, Bandscheiben, Hüften (die Liste ist noch lang), befreien werden. Diese können immer wieder zurück kommen und wenn wir Pech haben, folgt eine OP.

Und wieso sollte dieser Kurs nun anders sein?
Weil wir das Problem am Schopfe packen. Dieser Kurs ist so aufgebaut, dass du deinen Körper stärkst, dein Körperbewusstsein aktivierst, deine beiden Hirnhälften synchronisierst, dich nur auf dich konzentrierst und gar keine Zeit zum denken hast. Während der Lektion versuche ich dir so viel wie möglich zu erklären, wieso, weshalb, warum und zusätzlich werden wir die Überspannungen in  deinem Körper lösen. 

Fazit:
Dieser Kurs hilft dir, dich nicht nur körperlich sondern auch geistig zu entspannen, um nach einer gewissen Zeit gelassener, elastischer und schmerzfreier durchs Leben gehen zu können.  Und all das wirkt nachhaltig und tut einfach nur gut.

Dein Lächeln nach der Lektion ist die schönste Belohnung für mich :)

Hier folgt eine etwas detailliertere Erklärung für Dich:
Faszien enthalten eine extrem hohe Anzahl an Rezeptoren, die unterschiedliche Informationen aufnehmen und an das zentrale Nervensystem weiterleiten. Vor dieser Erkenntnis wurde die Haut als grösstes Sinnesorgan des Menschen bezeichnet. Jetzt schreiben Experten dies dem Netzwerk der Faszien zu.


Ähnlich wie ein Muskel können sich Faszien der tiefen Schicht aktiv zusammenziehen. Diese besondere Funktion erhalten  sie durch kleine sternförmige Zellen, den Myofibroblasten.

Dies ist unter anderem wichtig, um die Köperstabilität dauerhaft aufrecht zu erhalten. Tritt diese Spannungserhöhung jedoch konstant über Tage bis Monaten auf, kommt es zu einer Veränderung des Fasziengewebes. Dies kann zur generellen Erhöhung der Gewebesteifigkeit führen und beispielsweise die Gelenkbeweglichkeit massgeblich beeinflussen. Anhaltender geistiger Stress, andauernde Überlastungen oder die Ernährung können beispielsweise Ursachen dafür sein.

Hier kommt das Faszien-Pilates mit ins Spiel, dass sich aus aus dem klassischen Pilates, dem Faszien-Training sowie aus den Übungen von Liebscher & Bracht (Schmerztherapie) sowie weiteren Top Coaches wie dem Medical Fitness System Luke Brandenburger oder der Art of Motion Academy zusammen setzt.

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Zusammenfassung: Diese  einzigartige Lektion nennt sich:  FaPiSch 3in1
(Faszien-Pilates inkl. Schmerztherapie / Ein Produkt von Pilates 6)

Was kann dieses Training bei DIR bewirken?
  • Dein Körper gewinnt wieder an Kraft und Balance
  • Deine Muskeln werden neu geformt
  • Dein Geist kann sich entspannen und erholen
  • Du wirst dich freier, beweglicher und leichter fühlen
  • Deine Gelenke erlangen wieder Beweglichkeit und werden geschmiert / Knorpel gepresst
  • Dein Lymphsystem wird aktiviert, wodurch die Abfallstoffe abtransportiert werden können (weitere Infos übers Lymphsystem mit unten stehendem Button)
  • Deine Bandscheiben werden gepresst und können sich regenerieren
  • Dein Immunsystem wird gestärkt und vielen mehr...
 

Die Kombination machts - Faszien-Pilates

Klassisches Pilates
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur
  • Stärkung des Beckenbodens
  • Kann Blasenschwäche entgegenwirken
  • Förderung einer aufrechten Haltung
  • Geschmeidige, straffe und schlanke Muskeln
  • Kräftigung der Bauch- sowie Rückenmuskulatur
  • Flacher Bauch und schlanke Taillie
Faszien-Pilates
  • Die Faszien werden geschmeidig und entfilzt
  • Es werden neue Impulse gesetzt
  • Der Bewegungsradius der Gelenke und der Wirbelsäule ist grösser und schwungvoller
  • Es werden mehr Dehnungseinheiten in die Lektionen eingebaut -
  • Das Körperbewusstsein wird stärker aufgebaut
  • Der Stoffwechsel, das Herzkreislauf- sowie Lymphsystem werden mehr angeregt 
  • Der Kalorienverbrauch ist höher
  • Mehr Balance im Alltag

Alles in Allem: Schnellerer Erfolg im Bereich Bewegung und Gesundheit

 

Meine persönlichen Tipps:
Da unser Alltag sehr stressig ist und wir manchmal viel zu wenig Zeit für uns haben, habe ich dir hier ein paar Tipps für ein gesundes Leben zusammengestellt.