Stärke Deine Muskeln, Gelenke, Knorpel und Bandscheiben sowie Dein IMMUNSYSTEM

DETOX für Körper und Geist - Der JUNGBRUNNENKURS

CORONA:
Ab Montag 19.10.2020, gilt in der ganzen Schweiz Maskenpflicht in öffentlich zugänglichen Innenräumen.
Aus diesem Grund bitte ich alle Mitglieder ab heute eine Maske beim Betreten des Gebäudes sowie beim Betreten des Trainingsraumes zu tragen. Auf der Trainingsmatte für die Faszien-Pilates-Lektion darf die Maske abgenommen werden.

Das Pilates 6 öffnet wieder am 21.04.2021!! Jupiii ;))

Mein Ziel: Gesund und fit bis ins hohe Alter.
Faszien-Pilates inkl. Schmerztherapie
DETOX für Körper und Geist
Rücken-, Nacken-, Knie-, Hüftschmerzen etc. können durch Faszien-Pilates bald der Vergangenheit angehören.
Faszien-Pilates setzt sich aus dem klassischen Pilates, dem Faszien-Training sowie aus den Übungen von Liebscher & Bracht zusammen.
Diese neuartige Lektion, nennt sich  FaPiSch 3in1
(Faszien-Pilates inkl. Schmerztherapie / Ein Produkt von Pilates 6)

Was kann dieses Training bei dir bewirken?
  • du kannst deinen Körper völlig neu entdecken / mittels Kraft, Balance und Dehnung
  • du wirst dich freier, beweglicher und leichter fühlen
  • du wirst deine Gelenke wieder in alle Richtungen bewegen
  • dein Lymphsystem kann dadurch besser arbeiten, wodurch die Abfallstoffe besser abtransportiert werden können
  • dein Immunsystem wird gestärkt
  • Körper und Geist können sich entspannen
  • du wirst besser schlafen
  • du wirst den Unterschied in deinem Körper schon nach der 1. Lektion spühren. 
  • Physio war gestern, heute heisst es FaPiSch 3in1
  • Doch dazu mehr etwas weiter unten

Erklärung klassisches Pilates in Verbindung mit Faszien-Pilates

Klassisches Pilates
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur
  • Stärkung des Beckenbodens
  • Kann Blasenschwäche entgegenwirken
  • Förderung einer aufrechten Haltung
  • Geschmeidige, straffe und schlanke Muskeln
  • Kräftigung der Bauch- sowie Rückenmuskulatur
  • Flacher Bauch und schlanke Taillie
  • Das Lymphsystem wird aktiviert
5 Gründe, warum Du die Kombination aus Faszien und Pilates dem "klassischen" Pilates vorziehen solltest
  1. Die Faszien werden geschmeidig und werden entfilzt - dies führt zur Schmerzfreiheit.
  2. Der Bewegungsradius der Gelenke und der Wirbelsäule ist grösser und schwungvoller - Gelenke, Knorpel und Bandscheiben werden geschmiert, ausgepresst und genährt - Der Körper bleibt gesund und der Verschleiss wird geringer.
  3. Es werden mehr Dehnungseinheiten in die Lektionen eingebaut - dies führt zu einem besseren Körpergefühl, wie z.B. Leichtigkeit und Wohlbefinden.
  4. Der Stoffwechsel sowie das Herzkreislaufsystem werden mehr angeregt - es werden dadurch mehr Kalorien verbrannt.
  5. Es macht einfach mehr Spass

Da unser Alltag sehr stressig ist und wir manchmal viel zu wenig Zeit für uns haben, habe ich dir hier ein paar Tipps für ein gesundes Leben zusammengestellt.


Pilates 6  -  Die 6 steht für:
  • Pilates
  • Faszien
  • Schmerzfreiheit (Liebscher & Bracht)
  • Körpergefühl 
  • Gelenkfreiheit
  • DETOX

Rezensionen über Google von Pilates 6

S_ Sunshine
1 Rezension
vor einem Monat
Die Kombination aus Kräftigung und Dehnung ist das optimale Training für den Körper - die Muskulatur wird gestärkt und Verspannungen/Verklebungen gelöst, sogar meine Rückenschmerzen sind weg! Die Stunden sind abwechslungsreich und machen richtig Spass. Die Trainerin geht auf die Teilnehmenden ein und gestaltet das Programm nach ihren Bedürfnissen. Es herrscht immer eine sehr angenehme Atmosphäre, gute Stimmung und man fühlt sich einfach wohl. Absolut zu empfehlen :-)

Fabienne Mariaux
1 Rezension
vor 2 Monaten
Bestes Training mit verschiedensten Dehn- und Kraft Übungen zur verbesserten Körperhaltung. Super lässige Pilates Instruktorin, die einem gut anleitet und ihr Wissen von Faszientraining gut einbaut. Lässige aufgestellte Gruppe. Alles Top und immer wieder liebendgerne!

Sue Schneider
3 Rezensionen
vor 10 Monaten
Super Faszien-Pilates-Training mit einer kompetenten, aufgestellten Trainerin, die sich laufend fortbildet und auf die einzelnen Teilnehmer eingeht. Die Kombination aus Training und Schmerzbehandlung ist einmalig und wertvoll für Menschen jeden Alters! Lockere Atmosphäre, humorvolle Kursbesucher und nicht so ein Standard-0815-Kurs! Ich bin begeistert und vergebe 5 Sterne Plus!

Ursula Christener
2 Rezensionen
vor 10 Monaten
Super Pilates Instruktorin, schöne Räumlichkeit, das Training macht richtig Spass.