Hinweis zu CORONA: Das warten hat ein Ende. Das Faszien-Pilates kann mit voller Motivation wieder gestartet werden. Ohne Maske und OHNE ZERTIFIKAT. Ich freue mich sehr darüber und ich denke, Dir geht es auch so.
GESUND UND FIT - BIS INS HOHE ALTER
Faszien-Pilates inkl. Schmerztherapie DETOX für Körper und Geist Rücken-, Nacken-, Knie-, Hüftschmerzen etc. können durch Faszien-Pilates bald der Vergangenheit angehören.
Faszien-Pilates setzt sich aus dem klassischen Pilates, dem Faszien-Training sowie aus den Übungen von Liebscher & Bracht zusammen.
Diese neuartige Lektion, nennt sich FaPiSch 3in1 (Faszien-Pilates inkl. Schmerztherapie / Ein Produkt von Pilates 6)
Was kann dieses Training bei dir bewirken?
du kannst deinen Körper völlig neu entdecken / mittels Kraft, Balance und Dehnung
du wirst dich freier, beweglicher und leichter fühlen
du wirst deine Gelenke wieder in alle Richtungen bewegen
dein Lymphsystem kann dadurch besser arbeiten, wodurch die Abfallstoffe besser abtransportiert werden können (weitere Infos übers Lymphsystem mit unten stehendem Button)
dein Immunsystem wird gestärkt
Körper und Geist können sich entspannen
du wirst besser schlafen
du wirst den Unterschied in deinem Körper schon nach der 1. Lektion spühren.
Physio war gestern, heute heisst es FaPiSch 3in1
Der Unterschied zwischen klassischem Pilates und Faszien-Pilates
Klassisches Pilates
Stärkung der Tiefenmuskulatur
Stärkung des Beckenbodens
Kann Blasenschwäche entgegenwirken
Förderung einer aufrechten Haltung
Geschmeidige, straffe und schlanke Muskeln
Kräftigung der Bauch- sowie Rückenmuskulatur
Flacher Bauch und schlanke Taillie
Das Lymphsystem wird aktiviert
5 Gründe, warum Du die Kombination aus Faszien und Pilates dem "klassischen" Pilates vorziehen solltest
Die Faszien werden geschmeidig und werden entfilzt - dies führt zur Schmerzfreiheit.
Der Bewegungsradius der Gelenke und der Wirbelsäule ist grösser und schwungvoller - Gelenke, Knorpel und Bandscheiben werden geschmiert, ausgepresst und genährt - Der Körper bleibt gesund und der Verschleiss wird geringer.
Es werden mehr Dehnungseinheiten in die Lektionen eingebaut - dies führt zu einem besseren Körpergefühl, wie z.B. Leichtigkeit und Wohlbefinden und vor allem zur schnelleren Schmerzfreiheit
Der Stoffwechsel sowie das Herzkreislaufsystem werden mehr angeregt - es werden dadurch mehr Kalorien verbrannt.
Schnellerer Erfolg im Bereich Bewegung und Gesundheit
Meine persönlichen Tipps: Da unser Alltag sehr stressig ist und wir manchmal viel zu wenig Zeit für uns haben, habe ich dir hier ein paar Tipps für ein gesundes Leben zusammengestellt.
