Rücken-, Nacken-, Knie-, Hüftschmerzen etc. können durch Faszien-Pilates bald der Vergangenheit angehören!!
5 Gründe, warum Du die Kombination aus Faszien und Pilates dem "klassischen" Pilates vorziehen solltest
- Die Faszien werden geschmeidiger und entfilzen - dies führt zur Schmerzfreiheit
- Der Bewegungsradius der Gelenke und der Körperteile ist grösser und schwungvoller
- Es werden mehr Dehnungseinheiten in die Lektionen eingebaut - dies führt zu einem besseren Körpergefühl wie z.B. Leichtigkeit und Wohlbefinden
- Der Stoffwechsel sowie das Herzkreislaufsystem werden mehr angeregt - es werden dadurch mehr Kalorien verbrannt
- Mehr Abwechslung in den Lektionen...
...und ich könnte noch ein paar mehr aufzählen :)
Wir leben in einer schnell-lebigen Zeit, wo man meist keine Lust oder eben keine Zeit für Sport oder auch fürs Kochen hat und man möchte den Aufwand so gering wie möglich halten; aber trotzdem möchte man gesund sein und sich wohl in seiner Haut fühlen.
Jaaa, das ist heutzutage wirklich ein Problem - und desshalb habe ich mir viele Gedanken gemacht, wie man den Menschen auf einfachste Art und Weise und mit so wenig Aufwand wie möglich helfen kann, damit sie mit nur einer Trainingseinheit pro Woche ein gesundes und schmerzfreies Leben führen können. Und hier kommen die...
Jaaa, das ist heutzutage wirklich ein Problem - und desshalb habe ich mir viele Gedanken gemacht, wie man den Menschen auf einfachste Art und Weise und mit so wenig Aufwand wie möglich helfen kann, damit sie mit nur einer Trainingseinheit pro Woche ein gesundes und schmerzfreies Leben führen können. Und hier kommen die...
3 geniale Methoden plus 2x extra Bonus um Deinen Körper gesund und schmerzfrei zu halten:
Die 1. Methode ist das klassische Pilates
Hier geht es hauptsächlich um die Stärkung der Tiefenmuskulatur und des Beckenbodens - Aufrechte Haltung, gut gegen Rundrücken etc.
Die 2. Methode ist das Faszien-Workout
Hier geht es darum, den Körper in alle Richtungen zu bewegen, zu dehnen und diesen geschmeidig zu halten. Auch der Stoffwechsel sowie das Herzkreislaufsystem spielen hier ein grosse Rolle.
Die 3. Methode ist die Schmerztherapie nach
Liebscher & Bracht
Triggerpunkte werden gelöst, die Faszien gedehnt, gedrückt und gerollt.
Hier geht es hauptsächlich um die Stärkung der Tiefenmuskulatur und des Beckenbodens - Aufrechte Haltung, gut gegen Rundrücken etc.
Die 2. Methode ist das Faszien-Workout
Hier geht es darum, den Körper in alle Richtungen zu bewegen, zu dehnen und diesen geschmeidig zu halten. Auch der Stoffwechsel sowie das Herzkreislaufsystem spielen hier ein grosse Rolle.
Die 3. Methode ist die Schmerztherapie nach
Liebscher & Bracht
Triggerpunkte werden gelöst, die Faszien gedehnt, gedrückt und gerollt.
Und diese 3 Methoden findest Du in meiner einzigartigen zusammengestellten Lektion FaPiSch 3in1.
Du wirst Deinen Körper völlig neu entdecken. Du wirst Deine Gelenke wieder in einem Ausmasse nutzen, wie Du es sonst nie tun würdest. Du wirst Dich beweglicher, freier und leichter fühlen. Du wirst besser schlafen können und Du wirst bereits nach der 1. Trainingsstunde den Unterschied Deines Körpers bemerken.
Du wirst Deinen Körper völlig neu entdecken. Du wirst Deine Gelenke wieder in einem Ausmasse nutzen, wie Du es sonst nie tun würdest. Du wirst Dich beweglicher, freier und leichter fühlen. Du wirst besser schlafen können und Du wirst bereits nach der 1. Trainingsstunde den Unterschied Deines Körpers bemerken.
1. Bonus: 50% auf den Online-Kongress "vital-und-topfit"
21 Experten aus den Themenbereichen Abnehmen, gesunde Ernährung, Fitness, Yoga, Pilates, Entspannung, Yoga, Detox, Faszientraining, Selbstmotivation, Zuckersucht, Tinnitus und vieles meh...
- Fitness, Workout, WarmUp
- Abnehmen, Diät
- Ernährung, Entgiftung, Gesundheit, Vitalstoffe, Mangelerscheinungen, Schwermetalle
- Ganzheitliche Gesundheit Schwerpunkt Rücken-Probleme, Ernährung, Abnehmen
- Pilates
- Körperliche und geistige Fitness - Gleichgewicht zwischen Körper und Geist
- Gesundheit, Abnehmen, Herz-Gesundheit
- Nackenschmerzen, Verspannungen, Fitness, EMS-Training
- usw.
2. Bonus: Nahrungsergänzung sowie die Kosmetika (ACHTUNG: hierbei handelt es sich um eine Empfehlung zur Ergänzung für ein gesundes Leben)
Viele Menschen wissen gar nicht, dass sie täglich über 120 verschiedene Giftstoffe durch Kosmetika wie Duschmittel, Cremes, Haarsprays, Zahnpasta etc. in sich aufnehmen, also ein regelrechter Giftcocktail sich tagtäglich zuführen.
Dieser Giftcocktail führt zu einem erschöpften Körper oder sogar zu ernsthaften Erkrankungen. Auch die Einnahme von chemischen Nahrungsergänzungsmitteln / Vitalstoffergänzungen sind nicht gerade optimal.
Um Deinen Energiereserven wieder komplett aufzufüllen, empfehle ich Dir die ABC-Kur von RINGANA.
Viele Menschen wissen gar nicht, dass sie täglich über 120 verschiedene Giftstoffe durch Kosmetika wie Duschmittel, Cremes, Haarsprays, Zahnpasta etc. in sich aufnehmen, also ein regelrechter Giftcocktail sich tagtäglich zuführen.
Dieser Giftcocktail führt zu einem erschöpften Körper oder sogar zu ernsthaften Erkrankungen. Auch die Einnahme von chemischen Nahrungsergänzungsmitteln / Vitalstoffergänzungen sind nicht gerade optimal.
Um Deinen Energiereserven wieder komplett aufzufüllen, empfehle ich Dir die ABC-Kur von RINGANA.
Warum heisst Pilates 6, Pilates 6?
Pilates 6 - Die 6 steht für:
- Pilates
- Faszien
- Schmerzfreiheit
- Körpergefühl
- Gelenkfreiheit
- Gesundheit auf allen Ebenen