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Nachhaltigkeit ist der Schlüssel jedes Training...

Deine Zeit ist kostbar und die sollte nicht verschwendet werden. Wenn auch du zu den suchenden gehörst, die viel mit wenig Zeit erreichen wollen, dann könnte es sein, dass dieser Kurs der richtige für dich ist.

In der heutigen Zeit, regiert Stress und Zeitdruck unser Leben. Zeit für uns gibt es kaum mehr. Und wenn wir mal Zeit haben, dann schleppen wir uns ins Fitnesscenter, weil wir denken, Gewichte heben tut uns gut. Schaden tut es bestimmt nicht, aber dehnst du danach auch genug, bewegst du deine Gelenke wie Rücken, Hüfte, Hals, Knie auch ein alle Richtungen und hast du einen Coach, der dich bei jeder Übung korrigiert, wenn du was falsch machst? Wohl eher nicht.

Wieso willst du überhaupt trainieren?
Hast du Schmerzen? Fühlst du dich in deinem eigenen Körper eingeengt, unbeweglich oder einfach unwohl?

Wenn ja, dann solltest du wirklich etwas dagegen tun. Und was natürlich bei einem Training wichtig ist, ist wie oben schon erwähnt, die Nachhaltigkeit. Das Übel an der Wurzel packen. Ansonsten wirst du dich von den Schmerzen wie z.B. Rücken, Nacken, Knie, Bandscheiben, Hüften (die Liste ist noch lang), nie wirklich befreien können. Diese können immer wieder zurück kommen und wenn man Pech hat, folgt der gang zum Arzt und evtl. sogar auf den OP-Tisch.

Und wieso sollte dir genau dieser Kurs mit nur einer Lektion pro Woche helfen?
Dieser Kurs ist so aufgebaut, dass du deinen Körper stärkst, bewegst und dehnst, dein Körperbe-wusstsein aktivierst, deine beiden Hirnhälften synchronisierst, dein Lymphsystem wieder in Schwung bringst, deine Überspannungen löst und dich (das ist meiner Meinung nach das wichtigste) nur auf DICH konzentrierst. Während der Lektion versuche ich dir so viel wie möglich zu erklären und beizubringen, damit du mit der Zeit selber weisst, wie du dir im Alltag helfen kannst. Dieser Kurs ist also zugleich auch ein Workshop.

Fazit:
Dieser Kurs hilft dir, dich nicht nur körperlich sondern auch geistig zu entspannen, um nach einer gewissen Zeit gelassener, elastischer und schmerzfreier durchs Leben gehen zu können. Und all das wirkt nachhaltig und tut einfach nur gut.

Dein Lächeln nach der Lektion ist die schönste Belohnung für mich :)

Hier folgt eine etwas detailliertere Erklärung für Dich:
Faszien enthalten eine extrem hohe Anzahl an Rezeptoren, die unterschiedliche Informationen aufnehmen und an das zentrale Nervensystem weiterleiten. Vor dieser Erkenntnis wurde die Haut als grösstes Sinnesorgan des Menschen bezeichnet. Jetzt schreiben Experten dies dem Netzwerk der Faszien zu und Faszien machen bis zu 20kg deines Körpergewichtes aus.

Ähnlich wie ein Muskel können sich Faszien der tiefen Schicht aktiv zusammenziehen. Diese besondere Funktion erhalten sie durch kleine sternförmige Zellen, den Myofibroblasten.

Dies ist unter anderem wichtig, um die Köperstabilität dauerhaft aufrecht zu erhalten. Tritt diese Spannungserhöhung jedoch konstant über Tage bis Monaten auf, kommt es zu einer Veränderung des Fasziengewebes. Dies kann zur generellen Erhöhung der Gewebesteifigkeit führen und beispielsweise die Gelenkbeweglichkeit massgeblich beeinflussen. Anhaltender geistiger Stress, andauernde Überlastungen oder die Ernährung können beispielsweise Ursachen dafür sein.

Hier kommt das Faszien-Pilates mit ins Spiel, dass sich aus aus dem klassischen Pilates, dem Faszien-Training sowie aus den Übungen von Liebscher & Bracht (Schmerztherapie) sowie weiteren Top Coaches wie dem Medical Fitness System Luke Brandenburger oder der Art of Motion Academy zusammen setzt.

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Zusammenfassung: Diese einzigartige Lektion nennt sich: FaPiSch 3in1

(Faszien-Pilates inkl. Schmerztherapie / Ein Produkt von Pilates 6)

Was kann dieses Training bei DIR bewirken?

Dein Körper gewinnt wieder an Kraft und Balance
Deine Muskeln werden neu geformt
Dein Geist kann sich entspannen und erholen
Du wirst dich freier, beweglicher und leichter fühlen
Deine Gelenke erlangen wieder Beweglichkeit und werden geschmiert / Knorpel gepresst
Dein Lymphsystem wird aktiviert, wodurch die Abfallstoffe abtransportiert werden können (weitere Infos übers Lymphsystem mit unten stehendem Button)
Deine Bandscheiben werden gepresst und können sich regenerieren
Dein Immunsystem wird gestärkt und vielen mehr...

Faszien-Pilates & Schmerztherapie

Das ist nicht nur ein Kurs, sondern auch ein Workshop!

FaPiSch 3in1 (Faszien-Pilates inkl. Schmerztherapie) - der etwas andere Kurs

Die Kombination machts - Faszien-Pilates