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Nachhaltigkeit ist der Schlüssel jedes Trainings...

Deine Zeit ist kostbar und die sollte nicht verschwendet werden. Wenn auch du zu den Suchenden gehörst, die VIEL mit wenig ZEIT erreichen wollen, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. In der heutigen Zeit, regiert Stress und Zeitdruck unser Leben. Deshalb ist es umso wichtiger, das wir in dieser kurzen Zeit das maximum aus deinem Körper rausholen.

In diesem Kurs wird dein Körper gedehnt, deine Gelenke sowie Rücken, Hüfte, Hals, Knie etc. in alle Richtungen bewegt. Du hast einen Coach (nämlich mich), der dich bei deinen Übungen kontrolliert und korrigiert. Nicht zu vergessen, dass deine Tiefenmuskulatur wie auch dein Lymphsystem und deine Meridiane auf ein mögliches Maximum aktiviert werden. Noch fragen?

Aber nun zu dir... Wieso willst du überhaupt trainieren?
Hast du Schmerzen? Fühlst du dich in deinem eigenen Körper eingeengt, unbeweglich oder einfach unwohl?

Wenn ja, dann solltest du wirklich etwas dagegen tun. Und was natürlich bei einem Training wirklich wichtig ist, ist die Nachhaltigkeit. Das Übel an der Wurzel packen. Ansonsten wirst du dich von deinen Schmerzen nie wirklich befreien können.

Und wieso sollte dir genau dieser Kurs mit nur einer Lektion pro Woche helfen?
Dieser Kurs ist so aufgebaut, dass du deinen Körper stärkst, bewegst und dehnst, dein Körperbe-wusstsein aktivierst, deine beiden Hirnhälften synchronisierst, dein Lymphsystem wieder in Schwung bringst, deine Überspannungen löst und dich nur auf DICH konzentrierst. Während der Lektion versuche ich dir so viel wie möglich zu erklären und beizubringen, damit du mit der Zeit selber weisst, wie du dir im Alltag helfen kannst. Dieser Kurs ist also zugleich auch ein Workshop.

Fazit:
Dieser Kurs hilft dir, dich nicht nur körperlich sondern auch geistig zu entspannen, um nach einer gewissen Zeit gelassener, elastischer und schmerzfreier durchs Leben gehen zu können. Und all das wirkt nachhaltig und tut einfach nur gut.

Dein Lächeln nach der Lektion ist die schönste Belohnung für mich :)

Hier folgt eine etwas detailliertere Erklärung für Dich:
Faszien enthalten eine extrem hohe Anzahl an Rezeptoren, die unterschiedliche Informationen aufnehmen und an das zentrale Nervensystem weiterleiten. Vor dieser Erkenntnis wurde die Haut als grösstes Sinnesorgan des Menschen bezeichnet. Jetzt schreiben Experten dies dem Netzwerk der Faszien zu und diese machen bis zu 20kg deines Körpergewichtes aus.

Ähnlich wie ein Muskel können sich Faszien der tiefen Schicht aktiv zusammenziehen. Diese besondere Funktion erhalten sie durch kleine sternförmige Zellen, den Myofibroblasten (auch bekannt als Spinnentierchen).

Dies ist unter anderem wichtig, um die Köperstabilität dauerhaft aufrecht zu erhalten. Tritt diese Spannungserhöhung jedoch konstant über Tage bis Monaten auf, kommt es zu einer Veränderung des Fasziengewebes. Dies kann zur generellen Erhöhung der Gewebesteifigkeit führen und beispielsweise die Gelenkbeweglichkeit massgeblich beeinflussen. Anhaltender geistiger Stress, andauernde Überlastungen, Fehlhaltung oder die Ernährung können beispielsweise Ursachen dafür sein.

Hier kommt das Faszien-Pilates mit ins Spiel, dass sich aus dem klassischen Pilates, dem Faszien-Training sowie aus den Übungen von Liebscher & Bracht (Schmerztherapie) sowie weiteren Top Coaches wie dem Medical Fitness System von Luke Brandenburger oder der Art of Motion Academy zusammen setzt.

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Zusammenfassung: Diese einzigartige Lektion nennt sich: FaPiSch 3in1

(Faszien-Pilates inkl. Schmerztherapie / Ein speziell zusammengestelltes Produkt von Pilates 6)

Was kann dieses Training bei DIR bewirken?

Dein Körper gewinnt wieder an Kraft und Balance
Deine Muskeln werden neu geformt
Dein Geist kann sich entspannen und erholen
Du wirst dich freier, beweglicher und leichter fühlen
Deine Gelenke erlangen wieder Beweglichkeit und werden geschmiert / Knorpel gepresst
Dein Lymphsystem wird aktiviert, wodurch die Abfallstoffe abtransportiert werden können (weitere Infos übers Lymphsystem mit unten stehendem Button)
Deine Bandscheiben werden gepresst und können sich regenerieren
Dein Immunsystem wird gestärkt und vielen mehr...

Faszien-Pilates & Schmerztherapie

Das ist nicht nur ein Kurs, sondern auch ein Workshop!

FaPiSch 3in1 (Faszien-Pilates inkl. Schmerztherapie) - der etwas andere Kurs

Die Kombination machts - Faszien-Pilates