Jungbrunnen-Workshop

Mit einfachen Übungen schmerzfrei durchs Leben gehen.

In diesem Workshop erfährst Du, wie Du Deine Schmerzen mit nur wenigen und einfachen Übungen beheben kannst. Du wirst verstehen, wieso Schmerzen entstehen und wie es zum Beispiel zu einem Bandscheibenvorfall, Hexenschuss oder Hallux kommen kann.

Aufbau des Workshops:
Es gibt insgesamt 5 Lektionen à je 2h. Jede Lektion beinhaltet ein anderes Thema.

Aufteilung der Lektionen:
1. Teil:  Theorie
2. Teil:  Praxis

Themen:
1. Lektion:   Fussschmerzen / Hallux / Fersensporn
2. Lektion:   Knieschmerzen / Arthrose / Knorpel
3. Lektion:   Hüftschmerzen / Hüftblockaden / Beckenschiefstand / ISG / Ischias
4. Lektion:   Rückenschmerzen / Lendenwirbel / Brustwirbel / Bandscheiben / Hexenschuss
5. Lektion:   Nackenschmerzen / Verspannungen / Migräne

Daten
Wann:  Suche Dir den Tag selber aus. Entweder besuchst Du die Lektionen am Mittwoch, am Freitag oder am Samstag oder Du mischt sie Dir einfach aus allen Tagen zusammen.

Mittwochmorgen: 02.09. (Füsse), 09.09. (Knie), 16.09. (Hüfte), 23.09. (Rücken) und 30.09.2020 (Nacken)
Freitagmorgen:        04.09. (Füsse), 18.09. (Knie), 02.10. (Hüfte), 16.10. (fällt evtl. wegen Herbstferien aus) 30.10.2020 (Rücken) und
                                      13.11.2020  (Nacken)
Samstagmorgen:   05.09. (Füsse), 12.09. (Knie), 19.09. (Hüfte), 26.09. (Rücken) und 03.10.2020 (Nacken)

Zeit:  09.15 - 11.15 Uhr

Anmeldungen:  Mindestens 6 Teilnehmer, maximal 10 Teilnehmer

Inhalt der Kurse:
  • Wieso entstehen diese Schmerzen?

  • Wie kann ich diese mit einfachen Hilfsmitteln beseitigen? Und welche Hilfsmittel gibt es?

  • Welche Osteperssurpunkte kann ich drücken um die Schmerzen zu löschen?
  • Welche Übungen kann ich in meinen Alltag einbauen um die Schmerzen für immer loszuwerden?

Kosten

Kompletter Workshop / Alle 5 Lektionen: Fr. 350.00
Darin enthalten sind: Fr. 50.00 Rabatt für die Buchung des kompletten Workshops. Des weiteren bekommst Du ein Skript, ein Überraschungsgeschenk im Wert von über Fr. 20.- sowie eine kostenlose Pobelektion für die Lektion FaPiSch 3in1.

Einzelne Lektionen: Fr. 80.00
(falls Du nicht den ganzen Workshop buchen willst, sondern nur einzelne Lektionen)
Darin enthalten sind: Ein Skript sowie eine kostenlose Pobelektion fürs FaPiSch 3in1.

Vorhanden sind:  Umziehmöglichkeiten, Toiletten, Matten, Faszien-Material und Musik
Mitbringen:     Fitnesskleidung, evtl. Schreibzeug, 2x Handtücher, Trinken

Anmeldung:      Mit unten stehendem Formular. Die Rechnung wird nach mind. 6 Anmeldungen zugestellt.
Parkieren:      Bitte im Südcenter oder im Coop  parkieren. Fussweg ca. 5min.
öffentliche Verkehrsmittel:  Bus ca. 2 Minuten

Gutschein: Falls Du einen Gutschein für den Jungbrunnen-Workshop besitzt, bekommst Du auf die 1. Lektion Fr. 20.- Rabatt. Das heisst, eine Einzellektion kostet dann Fr. 60.- (nur auf eine Lektion gültig, nicht für alle Einzellektionen) und der komplette Workshop (alle 5 Lektionen) kostet dann Fr. 330.-. (Gutschein bitte zur 1. Lektion mitbringen).
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