Das Lymphsystem
Das Lymphsystem ist eine Art körpereigene Kläranlage, die das
Körperwasser wunderbar sauber und gesund hält – aber nur, wenn alles
klappt. Das jedoch ist nicht immer der Fall. Denn das Lymphsystem ist
das Aschenputtel im Körper. Von allen Seiten wird es überhäuft mit
Abfällen, Giften, Schlacken, Fetten, Bakterien, Parasiten, entarteten
Zellen und vielem mehr und muss nun zusehen, wie es all das entgiftet,
verarbeitet, umverteilt oder möglichst schnell aus dem Körper ausleitet.
Wird das Lymphsystem jedoch
kontinuierlich mit zu viel Abfall überlastet, gerät der Fluss ins
Stocken. Die Lymphe fliesst nur noch sehr langsam und schleppend, bis
sich schliesslich ein Lymphstau entwickelt. Infolgedessen können nicht
mehr alle problematischen Stoffe vernichtet werden, als Folge können
sich zahlreiche chronische Krankheiten entwickeln. Ein Lymphstau kann
zahlreiche Beschwerden wie ein geschwächtes Immunsystem, eine
gesteigerte Anfälligkeit für Erkältungen, chronische Nasennebenhöhlen-
und Halsentzündungen nach sich ziehen. Auch allgemeine
Befindlichkeitsstörungen, unerklärliche Müdigkeit, Leistungsabfall,
Konzentrationsschwierigkeiten und chronische Kopfschmerzen können Folge
eines Lymphstaus sein. Geschwollene Augen, dicke Beine und Arme sowie
Allergien, Akne und Menstruationsbeschwerden können ebenso auf eine
Schwäche des Lymphsystems hinweisen und noch einiges mehr.
Du musst Dich bewegen, damit sich auch Deine Lymphe ausreichend
bewegen kann. Dem Lymphsystem fehlt das Herz als
Pumpe. Die Bewegung der Lymphe ist abhängig vom Kapillardruck in den
Geweben, der dünnen Muskelschicht in der Wand der Lymphgefässe und ganz
besonders auch von der Bewegung unseres gesamten Muskelsystems. Jedes
Mal wenn wir unsere Muskeln anspannen um uns zu bewegen, erzeugen wir
einen Druck in unseren Geweben, der die Lymphe vorwärtspumpt. Man nennt
das die „Muskelpumpe“ und wir nutzen sie auch damit das Blut aus den
Venen zu unserem Herzen zurückfliesst.
Wollen wir, dass unsere
Lymphe besser fliesst und wir schneller entgiften, dann sollten wir uns
so viel wie möglich bewegen und dabei alle Muskeln benutzen, die wir im
Körper haben und dies zum Beispiel mit Faszien-Pilates.
